انت الآن تتصفح سحاب الخير

العودة   سحاب الخير > >
الغذاء والدواء مواضيع الطبخ والنفخ والغذاء والدواء

الوقاية من مرض السكري؟ الغذاء والدواء
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-16, 08:05 PM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
الساري
المشرف العام
( مؤسس )

الإتصال الساري غير متواجد حالياً
المعلومات  
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 1
المشاركات: 23,274
بمعدل : 6.66 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
نقاط التقييم: 2497
البلد : الرياض / الدرعية
 
الساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond repute

 
 

الوقاية السكري؟ 1_01454951079.png

مرض السكري عبارة عن مجموعة من الظروف تحد من قدرة الجسم على السيطرة على مستويات السكر بالدم. في الأحوال الطبيعية يحول الجسم الجلوكوز إلى طاقة، وعندما يصاب الإنسان بمرض السكري من النوع2 لا يكون لدى المريض ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل فعّال، لتحويل الجلوكوز إلى طاقة تستفيد منها خلايا الجسم.

هناك عدد من الأعراض الأخرى تصاحب مشكلة السكري، مثل كثرة التبول، والعطش الزائد، والجوع، وفقدان الوزن، وحدوث تغييرات في الرؤية، وانخفاض مستويات النشاط والطاقة، وبطء شفاء الجروح.

إذا تُرك مرض السكري دون علاج يصبح غاية في الخطورة، ويمكن أن تؤدي مضاعفاته إلى أمراض القلب، والفشل الكلوي، وفقدان البصر، والسكتة الدماغية.

إذا كنت تعتقد أنك عرضة للإصابة بمرض السكري، نتيجة وجود تاريخ عائلي مع المرض وإصابة أقاربك به، هناك 4 خطوات عليك اتخاذها على الفور:

التوقف عن التدخين. تفيد التقارير الطبية أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالسكري بنسبة 30 إلى 40 بالمائة مقارنة بغير المدخنين. إذا كنت تدخن عليك البحث عن طريقة للإقلاع عن التدخين.

ممارسة الرياضة. عليك أيضاً ممارسة التمارين الرياضية أو أي نوع من النشاط البدني لمدة 30 دقيقة خلال 5 أيام كل أسبوع. من الأنشطة البدنية المفيدة في الوقاية من السكري السباحة وركوب الدراجات والمشي. جميع التدريبات التي تفيد المفاصل، والتي تتطلب الحركة مفيدة في الوقاية من السكري.

التخسيس. 90 بالمائة من المصابين بالسكري من النوع2 لديهم وزن زائد. عليك اتباع طريقة لفقدان الكيلوغرامات الزائدة للوقاية من السكري.

الأطعمة الصحية. قم بزيادة حصة الخضروات في طعامك، وكذلك اللحوم البيضاء مثل الأسماك وصدور الدجاج والديك الرومي، مع تقليل الحلويات وأي مصادر للسكر المضاف، والحد من الأكلات المعلبة التي تحتوي على كثير من الملح.

بصيغة أخرى مفتاح الحل للوقاية من السكري هو تغيير العادات الحياتية.


hg,rhdm lk lvq hgs;vd?












 

مواضيعي

عرض البوم صور الساري   رد مع اقتباس
قديم 13-02-16, 08:49 PM   المشاركة رقم: 2
الكاتب
محمود عايش
مشرف عدسة الاعضاء
الإتصال محمود عايش غير متواجد حالياً
المعلومات  
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 14826
المشاركات: 123
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل تقييم المستوى: 12
نقاط التقييم: 50
البلد : غزة
 
محمود عايش will become famous soon enough

 
 

مشكور على المعلومات القيمة












 

مواضيعي

عرض البوم صور محمود عايش   رد مع اقتباس
قديم 23-03-16, 07:51 AM   المشاركة رقم: 3
الكاتب
بشرى طارق
عضو جديد
الإتصال بشرى طارق غير متواجد حالياً
المعلومات  
التسجيل: Mar 2016
العضوية: 16928
المشاركات: 10
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل تقييم المستوى: 0
نقاط التقييم: 50
البلد : مصر
 
بشرى طارق will become famous soon enough

 
 

مرريض السكر يجب ان يتعايش مع مرضه بكافة الاشكال ويجب عليه ان يهتم جيدا بطريقة ومواعيد تغذيته الغذاء الصحي له قواعده السليمة التي يجب ان يعرفها كل مريض سكر من












 

مواضيعي

عرض البوم صور بشرى طارق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائية لمرضى السكري MALAK الغذاء والدواء 2 11-07-13 10:21 AM
التسمم - انواعه - الوقاية منه - علاجه سحاب الغذاء والدواء 2 11-05-11 09:18 PM
الحج.. الوقاية من الأمراض وعلاجها غيث الغذاء والدواء 2 11-11-10 12:28 AM
أسباب تؤدي إلى انتفاخ الجفون،وطرق الوقاية منها الجوفي الغذاء والدواء 4 04-05-10 05:17 PM
غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها. الجوفي الغذاء والدواء 2 12-02-10 04:43 PM


عزيزي العضو/الزائر.. نحيطك علماً بأن مواضيع المنتدى لاتمثل رأي الإدارة وإنما تمثل رأي كاتبها.


الساعة الآن 03:42 AM


أقسام المنتدى
سحاب العامة @ البرامج العامة للحاسب والجوال @ الشعر و القصص الشعبية @ الصيد ورحلات البر ولوازمها @ التصوير والكاميرات @ الفوتوشوب والجرافكس @ القسم الاداري @ العروض التجارية والطلبات @ سلة المحذوفات @ الطقس والاحوال الجوية @ المشرفين والمراقبين @ الادارة @ العروض والطلبات التجاريه @ خااااص بالمواضيع @ الطلبات والاقتراحات @ السياحة و الرحلات @ السياحة العربية والعالمية @ السيارات و التقنية @ السيارات والورشة @ الغذاء والدواء @ خاص @ الطقس والفلك @ البيئة والحياة الفطرية @ الخرائط والطرق @ الفلك والانواء @ الشريعة الاسلامية @ عدسة الاعضاء @ المواضيع العامة والتواصل بين الاعضاء @ ديوان احمد العريفي ( نديم المجره ) @ ديوان نسيم الربيع @ الالعاب والترفيه @ مسابقات واعلانات أدارية @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات سحاب الخير

a.d - i.s.s.w