انت الآن تتصفح سحاب الخير

العودة   سحاب الخير > >
الشعر و القصص الشعبية ملتقى الشعراء والشعر والقصة والشيلات والاناشيد

ملخص كلام د.حمزة الحمزاوي عن فن النوم .. كلام نفيس يساير الفطرة : الشعر و القصص الشعبية
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-15, 09:52 PM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
فهد ابوركبة
عضو جديد
الإتصال فهد ابوركبة غير متواجد حالياً
المعلومات  
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 16163
المشاركات: 43
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل تقييم المستوى: 0
نقاط التقييم: 50
 
فهد ابوركبة will become famous soon enough

 
 

1⃣🍃النوم من 9 الى 12 : كل ساعة نوم من بعد العشاء وحتى منتصف الليل بثلاث ساعات من النوم العميق حيث يوجد في هذه الفترة 80% من النوم العميق المفيد (فيها بركة حيث تنام 3 ساعات بفائدة نوم 9 ساعات).. وفيها تفرز الغدة الصنوبرية الميلاتونين المهم بالتركيز والتذكر بشرطين: وجود القتامة (الظلام) + الركود (إسترخي حتى لو ما نمت) ..
2⃣🍃 النوم بعد منتصف الليل وحتى الساعة الثانية :يوجد فيها 20% نوم عميق والباقي نوم حالم غير مفيييييد و الساعة منه بساعة نوم..
3⃣🍃 من الساعة 2 إلى 5 قبل الفجر :
أفضل وقت للمذاكرة والتذكر الإستيقاظ هو من 2 الى 5 وهو وقت السحر ولهذا يتم الاستغفار مع الاستحضار في هذا الوقت (وبالأسحار هم يستغفرون) .

4⃣🍃النوم نهارا من بعد الفجر كله نوم حالم غير مفيد ونوم ثلاث ساعات منه يساوي نوم ساعة واحدة من الليل
(إنعدام البركة + خمول + تشويش بالتفكير وانعدام التركيز ).

5⃣🍃الفجر إلى شروق الشمس: يتم افراز السيراتونين وهو بديل للميلاتونين من الغدة الصنوبرية نفسها ولكن تفرزه وقت الفجر إلى شروق الشمس بشرطين : اليقظة + الحركة الخفيفة مثل الرياضة الذهنية
(من صلى الفجر في جماعة ثم جلس يذكر الله ) فهو وقت رباني وقت للذكر و للأذكار ووقت للإستبصار والتخطيط ليومك وحياتك ..
6🍃الرياضة والحركة الشديدة فقط بعد طلوع الشمس ..
7⃣🍃الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية يقل بعد الأربعين ويتوقف بعد الخمسين و تعيش على ما خزنه الجسم خلال حياة الانسان واذا أصيب الإنسان بنسيان مبكر يكون شخصا متعودا على السهر أيام شبابه ..

رساله مهمه جدا للمسلم الذي يلتزم بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم


lgow ;ghl ]>pl.m hgpl.h,d uk tk hgk,l >> ktds dshdv hgt'vm : lld. ktd.












 

مواضيعي

عرض البوم صور فهد ابوركبة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلام مفيد......للي يبي يستفيد شمعة امل الغذاء والدواء 10 12-05-13 02:09 PM
جاني كلام المعنى الشعر و القصص الشعبية 20 22-12-11 11:41 AM
[لك الحمد.. إنشاد : كمال الضمدي] ربى الشعر و القصص الشعبية 0 19-08-11 10:39 PM
آخر كلام في قضية تسخين السيارة من عدمه الساري السيارات والورشة 1 23-01-10 06:40 PM
لعشاق رياضة كمال الأجسام ابني عضلاتك مع هذا االبرنامج العجيب بدرحسين البرامج العامة للحاسب والجوال 1 13-10-09 09:54 PM


عزيزي العضو/الزائر.. نحيطك علماً بأن مواضيع المنتدى لاتمثل رأي الإدارة وإنما تمثل رأي كاتبها.


الساعة الآن 03:22 AM


أقسام المنتدى
سحاب العامة @ البرامج العامة للحاسب والجوال @ الشعر و القصص الشعبية @ الصيد ورحلات البر ولوازمها @ التصوير والكاميرات @ الفوتوشوب والجرافكس @ القسم الاداري @ العروض التجارية والطلبات @ سلة المحذوفات @ الطقس والاحوال الجوية @ المشرفين والمراقبين @ الادارة @ العروض والطلبات التجاريه @ خااااص بالمواضيع @ الطلبات والاقتراحات @ السياحة و الرحلات @ السياحة العربية والعالمية @ السيارات و التقنية @ السيارات والورشة @ الغذاء والدواء @ خاص @ الطقس والفلك @ البيئة والحياة الفطرية @ الخرائط والطرق @ الفلك والانواء @ الشريعة الاسلامية @ عدسة الاعضاء @ المواضيع العامة والتواصل بين الاعضاء @ ديوان احمد العريفي ( نديم المجره ) @ ديوان نسيم الربيع @ الالعاب والترفيه @ مسابقات واعلانات أدارية @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات سحاب الخير

a.d - i.s.s.w